Posso tomar vários suplementos alimentares ao mesmo tempo?

Regra geral, aconselhamos que não combine mais de 3 suplementos. Tente deixar algum tempo entre a toma dos vários suplementos (entre 30 minutos e uma hora). Obviamente, não convém combinar produtos com efeitos contrários, por exemplo, um produto para um bom descanso noturno e outro para lhe dar mais energia.

Também aconselhamos que informe sempre o seu médico sobre os suplementos que toma, mesmo vitaminas. Tal como os alimentos têm um efeito sobre alguns medicamentos (por exemplo, o sumo de toranja influencia o funcionamento de alguns medicamentos cardíacos), também as vitaminas, minerais e plantas podem ter um efeito sobre os mesmos. No entanto, para a maioria dos suplementos isto não tem qualquer problema.

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